Fit Mum & Baby
![Image](/images/logo-active-baby-600.png)
Droga Mamo! Jeżeli zależy Ci na harmonijnym rozwoju swojego malucha pod okiem specjalistów oraz powrocie do aktywności fizycznej po okresie ciąży i porodu, zapraszamy na nasze innowacyjne zajęcia dla mam i ich maluszków!
![Image](/images/oferta/fit-mum-baby-500x450px.jpg)
Dla kogo przeznaczone są zajęcia?
Zajęcia Fit MUM & Baby to zajęcia skierowane dla mam i ich malutkich pociech.
Zajęcia Fit MUM & Baby Step I przeznaczona są dla niemowląt do ukończenia 6 miesiąca oraz ich świeżo upieczonych mam. Znając doskonale specyfikę pracy z najmłodszymi, naszym priorytetem jest indywidualne podejście do każdego małego uczestnika. W grupie Step I uczymy maluszki poprzez zabawę między innymi wykonywania obrotów oraz podporów w leżeniu na brzuszku. Ćwiczenia zawsze są dobierane odpowiednio do prezentowanych umiejętności dzieci. Natomiast program Step I dla świeżo upieczonych mam, to przede wszystkim wzmocnienie osłabionych i rozciągniętych mięśni po ciąży oraz rozciąganie mięśni skróconych. Odpowiednio dobrany zestaw ćwiczeń zapobiega także bólom kręgosłupa lędźwiowego, który często towarzyszy kobietom podczas ciąży, ale także i po porodzie.
Jak wyglądają zajęcia?
Pierwsza część to 45-minutowe ćwiczenia stymulujące prawidłowy rozwój sensomotoryczny dzieci. Przy pomocy doświadczonego fizjoterapeuty, mamy poznają w jaki sposób poprzez proste zabawy mogą wpłynąć pozytywnie na rozwój ruchowy swojej pociechy. Wszystkie ćwiczenia na początku są demonstrowane i omawiane przez prowadzącego zajęcia fizjoterapeutę, następnie mamy wykonują je ze swoimi dziećmi korzystając z pomocy i wskazówek specjalisty.
Gdy tylko Wasze maluszki skończą swoje zadania, aranżujemy im przestrzeń do wspólnej zabawy. Druga część zajęć to 30-minutowy trening dla mam, łączący ćwiczenia wzmacniające, rozciągające oraz rolowanie, aby ułatwić powrót do formy i aktywności fizycznej sprzed ciąży. Podczas gdy Wy będziecie wykonywały swoje ćwiczenia, Wasze pociechy będą towarzyszyły nam na sali, bawiąc się na matach czy ulubionych kocykach. Nic nie stoi na przeszkodzie, aby po swoich ćwiczeniach wypoczywały np. w wygodnych bujaczkach. Taki swobodny czas dla nich to także okazja do pierwszej socjalizacji, a to co najważniejsze, zajęcia Fit MUM & Baby to wprowadzanie naszych podopiecznych w świat aktywności fizycznej, pierwszych ćwiczeń i przede wszystkim dawanie przykładu „z góry”, jak dbać o swoje zdrowie przez ruch.
Doskonale zdajemy sobie sprawę z charakteru pracy z naszymi najmłodszymi uczestnikami – mimo szczerych chęci nie wszystko da się zaplanować. Jeżeli maluszek będzie wymagał dodatkowej uwagi podczas ćwiczeń mamy, każda z Was będzie miała okazje, aby ukończyć swój trening. Po każdych zajęciach sala jest do Waszej dyspozycji, by móc zrealizować swoje cele treningowe.
Program zajęć
Część I – Zajęcia dla dzieci (czas trwania: 45 min.)
- Powitanie + krótki masaż – 10 min.
- Torowanie prawidłowych pozycji rozwojowych – 25 min.
- Stymulacja przedsionkowa + stymulacja proprioceptywna (integracja bodźców płynących z narządów zmysłu) – 10 min
Część II – Zajęcia dla Mam (czas trwania: 30 min.)
- Ćwiczenia wzmacniające / kondycyjne
- Ćwiczenia rozciągające
- Rolowanie
Konsultacje przed zajęciami
Zdrowie i harmonijny rozwój naszych podopiecznych jest naszym priorytetem. Aby uzyskać jak najlepsze wyniki w treningu, przed rozpoczęciem zajęć grupowych zapraszamy wszystkie maluszki wraz z rodzicem na spotkanie indywidualne z fizjoterapeutą. Podczas konsultacji nasz fizjoterapeuta oceni rozwój ruchowy dziecka oraz zakwalifikuje je do konkretnej grupy. Każde dziecko rozwija się̨ ruchowo we własnym indywidualnym tempie, dlatego tak ważne jest badanie fizjoterapeutyczne przed rozpoczęciem treningów. Na takim spotkaniu, nasz fizjoterapeuta odpowie także na nartujące Państwa pytania. Na podstawie takiej oceny, przekazujemy sugestie co do ćwiczeń Trenerom prowadzącym, monitorujemy postępy, a gdy zachodzi taka potrzeba możemy ewentualnie rozplanować indywidualny program ćwiczeń.
Konsultacja odbywa się w ramach wpisowego (150 zł / 1 rok)
Czas trwania: 30 minut. Konsultacje powtarza się co rok.
Wybierz program dla siebie
Skontaktuj się z nami. Nasi konsultanci odpowiedzą na wszystkie Twoje pytania.